昨日は１２時に寝た。今朝は８時に起きた。 これくらいのペースがいいのかもしれん。 夜にニュースとかテレビとか見たいしね。 無理に起きる必要はないが。９時とか１０時に寝ないからって、 それは別に悪いことではない。 早い時間に寝たい時は寝たらいいし…